Основные правила диеты после родов для кормящей мамы

Рождение ребенка — серьезная нагрузка для женского организма. Восстановительный период требует соблюдения правил питания. Это нужно не только для мамочки, но и для ребенка, которому необходимо получать качественное, питательное, полезное молоко. Продукты питания всегда должны быть свежими, высокого качества. Для образования молока необходимо пить большое количество жидкости. Консервированные, маринованные продукты, сладости на время кормления лучше исключить. Рацион питания нужно построить таким образом, чтобы кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. При этом питаться нужно через 2-3 часа.

Можно есть после кесарева сеченияПосле операции кесарева сечения требуется больше времени на восстановление, при этом обязательно соблюдение строгой диеты. Когда можно есть после кесарева сечения, и какие блюда следует выбирать? В первые сутки после родов придется обойтись только чистой водой. Чтобы не появилась рвота, воду нужно пить, начиная с 1-2 небольших глотков, делая перерыв на 15 минут. На вторые сутки питание должно быть постным и нетвердым.

Лучше всего подходит домашний йогурт, бульон из нежирного мяса, обезжиренный творог. Очень важно, чтобы в организм поступало много жидкости. Со второго дня можно пить морс, чай, кисель. После операции в течение месяца нужно соблюдать диету. Нельзя допускать переедания, для этого следует кушать небольшими порциями, через 2-3 часа. Употребляемые блюда не должны быть слишком горячими. Нужно убрать из рациона питания продукты, способствующие газообразованию.

Диета после родов для кормящей мамыГрудное молоко уникальный продукт, дающий малышу питание, защиту от инфекций. Имеет большое значение диета после родов для кормящей мамы, потому что она восстанавливает организм женщины, и дает ребенку возможность получать все необходимое для роста и развития. Питание во время всего периода лактации базируется на трех «китах»: качестве, полноценности и безопасности. В рацион питания вносятся корректировки, в зависимости от индивидуальных особенностей матери и ребенка. На протяжении всего кормления грудью стоит избегать консервов и маринадов, готовых соусов и майонезов, газированных напитков и сладостей, шоколада, кофе. Не рекомендуются колбасные изделия.

Большое количество вопросов возникает у женщин, после рождения ребенка. Полезная информация на MamaProfi.com поможет разобраться не только с питанием. Можно найти советы по восстановлению фигуры после родов, о том какие упражнения рекомендуется делать. Одна из рубрик посвящена лекарственным препаратам, о том, что и как нужно пить, чтобы не навредить здоровью ребенка. Даются советы специалистов, связанные с питанием во время лактации.

Ссылка на основную публикацию