Упражнения для позвоночника — лучшая методика

Упражнения для позвоночника - лучшая методикаЗдравствуйте друзья, в этой статье я расскажу об уникальной гимнастике, которая помогает при лечении остеохондроза и других болезней позвоночника. Я совершенно случайно нашел этот замечательный и эффективный материал и хочу, с вами им поделится. Так как все упражнения для позвоночника, которые я только видел на просторах интернета и даже в лечебных заведениях, мягко говоря, не работают. И все кому я только не давал этот материал, очень быстро чувствовали улучшения, к тому же я сам по нему занимаюсь. Ниже, специально для вас, представлено видео с этой уникальной гимнастикой. Подробнее

Упражнение гиперэкстензии

Упражнение гиперэкстензииЗдравствуйте друзья! Сегодня я хочу рассказать о несложном упражнении, которое поможет вам сделать свою спину более здоровой и ровной, а это в свою очередь улучшит вашу осанку. Данное упражнение прорабатывает мышцы спины, бедер и ягодиц, при этом укрепляет мышечный корсет. Называется данное упражнение гиперэкстэнзия, многие спортсмены выполняют его не только в качестве развития мышц, но и разминки, перед более тяжелой нагрузкой на позвоночник.

Делают его чаще всего молодые спортсмены. Реже взрослые люди, да и то те, кто привык дружить со спортом. А уж про тех кому за 50 вообще можно не говорить. Так как они считают, что в их возрасте уже постыдно заниматься спортом и этим сознательно вгоняют себя в могилу. Подробнее