Человек – существо запасливое. Все, что не нужно сегодня, пригодиться ему завтра. По такому принципу живет большинство. Наверняка у каждого найдется укромное местечко, где хранятся вещи «про запас» — в хозяйстве то все сгодиться. Это все может пролежать в том укромном местечке много лет, а потом переселиться в мусорный бак. Но вот с организмом обстоят дела куда сложнее. Получая пищи больше, чем надо для поддержания нормальной жизнедеятельности, организм начинает откладывать «про запас», так сказать – на «черный день». Но энергии современный человек тратит, в сущности, немного. Поэтому этот «про запас» невостребованным остается годами, укрепляется, уплотняется и тогда, логично было бы организму от всего этого избавиться, а это уже проблема.
Богатства, которое с таким трудом было нажито за долгие годы, может хватить, при том же образе жизни, на очень долго без пополнения запасов. Да вот досада, — чем же тогда заняться всему организму? Голод, конечно, одно из средств – под наблюдением врача, разумеется. А как же быть тем, у кого ожирение явилось причиной «букета» заболеваний? Вот тут логично «растратиться» по полной. То есть тратить энергии больше, чем обычно. Значит и образ жизни должен измениться – на что- то надо тратить все это «залежавшееся богатство». Решение само напрашивается – на движение! Двигательная активность – это просто транжира калорий. Вот она-то и поможет нашему организму-миллионеру растратить свои капиталы.
Пища – это строительный материал. Перевариваясь и расщепляясь, жиры, белки и углеводы высвобождают энергию, которая идет на поддержание обмена веществ, работу всех органов и систем организма. Особенно много калорий расходует мышечный аппарат. И на всю такую работу надо определенное количество энергии – остальное – те самые излишки «про запас». Эти излишки, откладываясь в различных органах, нарушают их жизнедеятельность. Жировые вещества, в основном холестерин, налипают в виде бляшек на стенки сосудов, вызывая развитие атеросклероза.
Артерии уплотняются, теряют способность расширяться, ограничивают кровоток к органам. Прежде всего, при этом страдает сердце – возникают боли, возможно развитие инфаркта миокарда. Дальше еще страшнее, если не предпринять радикальных мер, начиная с переосмысления своего образа жизни. Мышечная активность позволяет тратить много энергии, не давая организму обременять себя жировыми запасами, а потому надо привнести в свою жизнь много движения. Движение – это жизнь. От всяких таких бед может спасти только двигательная активность. Получается, от инфаркта можно … убежать. Так что нам мешает?
Загрузка...
