«Детокс» соками — это правда чистит организм?

Подруга зовёт на 3-дневный детокс на соках, обещает что «выведет токсины и очистит». Меня как нутрициолога коробит, но хочу собрать аргументы и ваше мнение, чтобы не быть голословной.

Печень и почки и есть наша система детокса, им не нужны соки. «Детокс» на соках — это просто голодная диета с сахаром из фруктов, мышцы теряете, вода уходит, потом возвращается. Маркетинг.

+ резкий откат после: наелись соков, сахар скакнул, потом голод и срыв. Лучше просто добавить овощей и воды в обычный рацион.

Спасибо, девочки, вооружилась аргументами. Пойду спасать подругу от соковой голодовки))

Я как-то делала такой детокс, в итоге голова болела и злая ходила. Никакого «очищения», только страдания.

Подругу тоже отговорила от соковой голодовки после этой темы)) Спасибо за аргументы.

«Токсины» вообще удобное слово ни о чём, никто не называет какие именно)) Вода, сон, овощи — вот и весь детокс.