Сравниваю себя с другими в соцсетях и расстраиваюсь

Листаю инсту и чувствую себя хуже всех: у всех идеальная кожа, фигура, жизнь. Понимаю что это картинки, но самооценка падает. Как вы справляетесь с этим сравнением?

Соцсети — это витрина, а не жизнь. Та «идеальная кожа» — фильтры и свет, я сама так снимаю)) Отпишитесь от аккаунтов, после которых плохо. Лента должна радовать, а не ранить.

Сравнение крадёт радость, банально но правда. Помогает сравнивать себя с собой вчерашней, а не с чужой витриной. И детокс от соцсетей хотя бы на выходные.

Отписаться от тех, после кого плохо — простое но я как-то не догадывалась. Сделаю чистку ленты.

Почистила ленту от «идеальных» аккаунтов и реально стало легче. Спасибо за совет про отписку.

Как человек который делает «красивые» фото скажу: за идеальным кадром 50 неудачных, прыщ замазан, поза отрепетирована. Не верьте картинкам.

Я вообще удалила инсту на месяц, самооценка поднялась заметно. Иногда лучшая забота о себе — выйти из ленты.