Рубрика: Спорт

В чем особенности и как накачать верхние грудные мышцы. В двух словах на этот вопрос ответить сложно. Поэтому будем как бы исследовать с разных сторон нашу проблему. В упрощенном варианте…

Как накачать плечи отжиманиями и можно ли вообще сделать это? Разумеется! Отжимания – базовое упражнение, одно из лучших среди всех существующих на сегодняшний день. С его помощью можно не только…

Отжимания широким хватом или с широкой постановкой рук — помогают эффективно проработать всю область грудных мышц. Помимо грудных мышц, во время выполнения упражнения также задействуются трицепсы, дельтовидные мышцы (плечи), пресс…

Приветствую всех, кто заскочил на огонёк. Начнем с главного, пресс с кубиками есть абсолютно у каждого, просто он хорошо скрыт за прослойкой жира. И кубики появляются как подснежники по весне,…

Наверное, каждый, кто хоть немного разбирается в теме, считает своим долгом рассказывать всем, что такое правильное питание для набора мышечной массы. Вот почему об этом написано столько статей, что можно…

Очень многие новички и не только при желании накачать мышцы или похудеть — начинают изнурительно и без отдыха тренироваться, но не правильное распределение своего режима тренировки (программы тренировки), приводит не…

Не у всех желающих заниматься совершенствованием своего тела есть возможность посещать тренажерные залы. Причина до банальности очень простая. В том месте, где живет этот человек, таких спортивных заведений просто не…