Рубрика: Спорт

В этой статье будет подробно рассказываться, как накачать грудные мышцы гантелями. Эта тема волнует многих начинающих спортсменов и тех, кто давно занимается бодибилдингом. Мы попробовали собрать все, что известно в…

Утренний бег – помогает ли он? Чтобы разобраться в этом вопросе, лучше всего обратиться к отзывам людей, которые на протяжении какого-то времени занимаются бегом по утрам. Вот что они говорят: “Результат…

Бег трусцой – пожалуй, наиболее распространенный вид спортивных занятий среди тех, кто заботится о собственном здоровье и старается поддерживать в норме свой вес. Огромная популярность таких самостоятельных тренировок – результат,…

Это только опытный тренер, имеющий специальное образование и владеющий методическими знаниями может знать, как правильно составить программу тренировок. Только где таких найдешь, если их можно сосчитать на пальцах правой ноги.…

Существует мнение что бег, это профилактическое средство от старости и для укрепления здоровья. Его можно назвать эликсиром долголетия и продления молодости. Одним из положительных эффектов бега является улучшение осанки, мышечного…

Избавиться от лишних килограмм хотят все. И большинство из нас, чего и греха таить, решают пойти по легчайшему пути – сесть на диету. Да-да, это действительно самый легкий путь, что…

На что только не идут наши фитнес-клубы чтобы сделать нас счастливее и жизнерадостнее. Это и необычные тренажеры, и новые виды аэробики, объединяющие в себе различные виды спорта. Делая из надоевших…

Сложно найти более полезное для здоровья и эффективное для похудения упражнение, чем бег. Оно приносит пользу сразу по 4 факторам: Бег – прекрасный повод для полного включения мышц в работу, отличная…

Бицепс знают люди, даже не знакомые с анатомией человека. Это самая большая мышца плеча. Ее хорошо видно под кожей, когда она напряжена. Мужчины всегда хотели иметь эту мышцу максимально большой…