Рубрика: Упражнения
-
Ягодичный мостик со штангой — техника и польза
Каждый из нас стремится к идеальным формам и здоровому телу. Для достижения этих целей важно не только количество тренировок, но и правильный подход к выполнению…
Время чтения 1 мин.
-
Пилатес всего за 10 минут быстрая тренировка для дома и офиса
Вы в поисках способа поддерживать форму, не выходя из дома? Удобные, короткие, но очень эффективные упражнения помогут подтянуть мышцы и повысить тонус. Время, потраченное на…
Время чтения 1 мин.
-
Что делать если одна грудная мышца больше другой
Всем привет, сегодня поговорим про асимметрию грудных. Но пока не забыл. хочу порекомендовать вам сайт моих друзей, которые занимаются сумками Tony Perotti. Я постоянно к ним…
Время чтения 1 мин.
-
Супер тело с Камиллой Волер
Этой женщины – трудно поверить, что ей уже сорок семь лет. Из собственного опыта Камилла знакома с проблемой обвисания груди и вялости мышц брюшного пресса…
Время чтения 1 мин.
-
Выпады с гантелями и выпады со штангой
Выпады с гантелями и выпады со штангой – это отличное базовое упражнение для ног, которое задействует четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс, который состоит из: прямой мышцы…
Время чтения 1 мин.
