1-800-333-4444

Красота и здоровье » Публикации

Рубрика: Упражнения

  • Ягодичный мостик со штангой — техника и польза

    Ягодичный мостик со штангой — техника и польза

    Каждый из нас стремится к идеальным формам и здоровому телу. Для достижения этих целей важно не только количество тренировок, но и правильный подход к выполнению упражнений. Один из ключевых элементов…

    Время чтения 1 мин.

  • Пилатес всего за 10 минут быстрая тренировка для дома и офиса

    Пилатес всего за 10 минут быстрая тренировка для дома и офиса

    Вы в поисках способа поддерживать форму, не выходя из дома? Удобные, короткие, но очень эффективные упражнения помогут подтянуть мышцы и повысить тонус. Время, потраченное на это, не превышает нескольких минут,…

    Время чтения 1 мин.

  • Что делать если одна грудная мышца больше другой

    Что делать если одна грудная мышца больше другой

    Всем привет, сегодня поговорим про асимметрию грудных. Но пока не забыл. хочу порекомендовать вам сайт моих друзей, которые занимаются сумками Tony Perotti. Я постоянно к ним заглядываю, у ребят выбор на…

    Время чтения 1 мин.

  • Супер тело с Камиллой Волер

    Этой женщины – трудно поверить, что ей уже сорок семь лет. Из собственного опыта Камилла знакома с проблемой обвисания груди и вялости мышц брюшного пресса у женщин, которые недавно родили…

    Время чтения 1 мин.

  • Как правильно дышать при качании пресса

    Начать стоит не с того, как правильно дышать при качании пресса, а с того, к чему приводит неправильное дыхание. Вообще, неправильное дыхание является одной из самых распространенных ошибок во время…

    Время чтения 1 мин.

  • Выпады с гантелями и выпады со штангой

    Выпады с гантелями и выпады со штангой – это отличное базовое упражнение для ног, которое задействует четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс, который состоит из: прямой мышцы бедра, латеральной широкой части бедра,…

    Время чтения 1 мин.

  • Как правильно приседать, чтобы похудеть

    Полезное, известное и популярное спортивное упражнение… Конечно же, речь идет о приседаниях. Казалось бы, приседать очень просто, однако многие новички испытывают немалые трудности при выполнении этого упражнения… Поэтому вопрос: «Как…

    Время чтения 1 мин.

  • Круговая тренировка для сжигания жира

    Сравнительно недавно появился новый вид тренировок. Чтобы было понятно, вспомним, как обычно происходят занятия в спортивном зале. Вы подходите к снаряду и делаете на нем некоторое количество упражнений. Сделав несколько…

    Время чтения 1 мин.

  • Приседания со штангой для девушек

    Помимо правильного исполнения приседания со штангой для девушек нам понадобится корректировка питания и самой тренировки. Ведь ни один или другой вид деятельности не будет столь эффективным, как занятия с отягощениями…

    Время чтения 1 мин.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения пользовательского опыта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie.