Рубрика: Упражнения
-
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — никогда не поздно. И сегодня тема пойдет об упражнениях для улучшения осанки, а как известно…
Время чтения 1 мин.
-
Упражнение гиперэкстензии
Здравствуйте друзья! Сегодня я хочу рассказать о несложном упражнении, которое поможет вам сделать свою спину более здоровой и ровной, а это в свою очередь улучшит вашу осанку. Данное упражнение прорабатывает…
Время чтения 1 мин.
-
Скручивания лежа: комплекс упражнения для красивой попы у девушек
Итак, сегодня мы поговорим с вами об очень важной части тела у девушек, над которой прекрасному полу просто необходимо работать… Мужчинам нравится качать бицепсы и спину, а женщинам хочется иметь…
Время чтения 1 мин.
-
Жиросжигающая тренировка в домашних условиях с видео-обзором
Каждая представительница прекрасного пола желает обладать идеальным телом. Вы устали от лишних килограммов или же просто хотите «подкорректировать» фигуру? Эффективная жиросжигающая тренировка (подойдет, как для девушек, так и для парней),…
Время чтения 1 мин.
-
Упражнения для упругих ягодиц
Сегодня мы займемся ягодичными мышцами: будем подтягивать здоровье — нашу пятую точку. Для того, чтобы быть подтянутыми, не нужно посещать дорогостоящие залы. Всё можно делать дома. Всё лишь нужно знать…
Время чтения 1 мин.
-
Фитнес для проблемных зон
Ни одна фигура изначально не идеальна. Многие женщины в целом довольны своей фигурой, однако хотят исправить некоторые недостатки: кто-то хочет уменьшить талию, для кого-то проблемной зоной становятся бедра, третьи мечтают…
Время чтения 1 мин.
-
Мёртвая тяга: техника выполнения для девушек
Мёртвая тяга для девушек — это упражнение, которое не только заставляет сокращаться ягодичные мышцы, но и хорошо их растягивает. Есть классическая тяга, но вы же не собираетесь выступать на соревнованиях,…
Время чтения 1 мин.
-
Скручивания на наклонной скамье
Чтобы улучшить свои показатели или повысить мастерство в другом виде спорта надо обязательно делать серию упражнений на скручивание. Если на начальных этапах тренировок упражнение для развития пресса считалось как разогревающее,…
Время чтения 1 мин.
-
Как убрать целлюлит
В настоящее время целлюлит является одной из самых главных проблем, с которой сталкивается почти каждая женщина. Целлюлит представляет собой подкожное изменение структуры жирового слоя под кожей и в соединительных тканях.…
Время чтения 1 мин.
