Только здоровый ребенок может гармонично развиваться и получать удовольствие от обучения и общения со сверстниками. Современная жизнь такова, что времени для двигательной активности не остается. Серьезные опасения вселяет тот факт, что малоподвижными стали дети, включая дошкольников, которых принято считать гиперактивными.
Это обстоятельство негативно сказывается на осанке, сердечно-сосудистой системе малышей и их пищеварении. Не случайно программы воспитания и обучения построены таким образом, чтобы ребенок так или иначе двигался, менял виды деятельности и не находился в сидячем поведении более получаса. Одной из задач дошкольного воспитания является формирование полезных привычек, среди которых зарядка, закаливание, пешие прогулки и регулярные занятия спортом.
В идеале дети дошкольного возраста должны посещать хотя бы раз в неделю плавательный бассейн, ходить на хореографию и ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, продолжительностью не менее двух часов зимой, 4 часов в период межсезонья и 8 часов летом. Особенно ценными являются занятия после пробуждения, в силу чего конспект утренней гимнастики в младшей группе ведется педагогами в обязательном порядке. Обычно достаточно 5-10 минутной зарядки, чтобы активизировать обменные процессы, улучшить аппетит и настроение юных воспитанников. Пренебрегать утренней гимнастикой недопустимо. Правильно поступают те родители, которые делают упражнения вместе со своими детьми, подавая им положительный пример.
Здесь не требуется выполнять сложные упражнения или многократно повторять их. Базовая гимнастика после сна во второй младшей группе включает ходьбу на месте на разных частях стопы, разминание пальчиков, приседания, прыжки и наклоны. Иногда альтернативой такому виду физической активности может стать подвижная игра или эстафета, особенно, если они организованы на свежем воздухе. Планировать занятия по физической культуре вскоре после пробуждения не стоит, так как дети будут вялые, непродолжительная тренировка поможет лучше переключить организм с состояния сна на бодрствование, чем полноценный урок.
Рекомендуемые упражнения и игры-тренировки по возрастам и группам здоровья можно найти в специализированной литературе или профильных периодических изданиях и включать их в режим каждого дня. Проще и доступнее нужный материал брать из онлайн ресурса https://melkie.net, так как это существенно сэкономит время и не позволит ошибиться, в силу того, что сайт предлагает вниманию понятные объяснения и советы по применению тех или иных методик. Важно не перегружать детский организм и давать воспитанникам задания по силам, учитывая их физиологию и психологию.
25.06.2018 Физическая активность в дошкольном возрасте Ссылка на основную публикацию 
