Метка: тренировка
-
Что делать если одна грудная мышца больше другой
Всем привет, сегодня поговорим про асимметрию грудных. Но пока не забыл. хочу порекомендовать вам сайт моих друзей, которые занимаются сумками Tony Perotti. Я постоянно к ним…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Как сделать плечи шире
Перечислять основания, по которым хочется мужчине на турнике или в тренажерном зале с помощью гантелей накачать огромные плечи очень долго, да и не стоит этого…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Базовые упражнения в бодибилдинге
Данное понятие относится к некоторым упражнениям из мира бодибилдинга и пауэрлифтинга. К базовым относятся те упражнения, которые оказывают целенаправленное воздействие на большие группы мышц и…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Подтягивания узким хватом – прямым и обратным
Подтягивания узким хватом являются одной из многих разновидностей стандартных и известных всем подтягиваний. Разница в том, что данное упражнение воздействует не на верхнюю, а на…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Как накачать широчайшие мышцы спины или крылья
Наука не стоит на месте. Прошли те времена, когда спортсмены, используя только свою интуицию, и удачный опыт товарищей совершенствовали свое тело. Большой вопрос стоял перед…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Как накачать плечи на турнике
Фраза, которую часто можно слышать в тренажерном зале: “Сегодня будем прокачивать плечи”. Имеется в виду, что цель занятий – развитие массы дельтовидных мышц. Многие люди…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Как правильно накачать грудные мышцы и стать сильнее
Видя на пляже раздетого молодого человека, взгляд невольно останавливается на его груди. Особенно тогда, когда есть на что посмотреть. И только потом рассматриваются бицепсы, и…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Бег и бодибилдинг — насколько они совместимы
Совместим ли бег и бодибилдинг для развития выносливости и силы (мышц)? Этим вопросом задаются многие опытные спортсмены, не говоря уже о новичках. И действительно, вопрос…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.
-
Жим штанги из-за головы сидя и стоя
Жим штанги из-за головы стоя или жим штанги из-за головы сидя — это очень хорошие базовые упражнения. При их выполнении, одновременно, работает несколько мышечных групп.…
Д. БойкоВремя чтения 1 мин.