Метка: тренировка

  • Что делать если одна грудная мышца больше другой

    Что делать если одна грудная мышца больше другой

    Всем привет, сегодня поговорим про асимметрию грудных. Но пока не забыл. хочу порекомендовать вам сайт моих друзей, которые занимаются сумками Tony Perotti. Я постоянно к ним…

    Время чтения 1 мин.

  • Как сделать плечи шире

    Как сделать плечи шире

    Перечислять основания, по которым хочется мужчине на турнике или в тренажерном зале с помощью гантелей накачать огромные плечи очень долго, да и не стоит этого…

    Время чтения 1 мин.

  • Базовые упражнения в бодибилдинге

    Базовые упражнения в бодибилдинге

    Данное понятие относится к некоторым упражнениям из мира бодибилдинга и пауэрлифтинга. К базовым относятся те упражнения, которые оказывают целенаправленное воздействие на большие группы мышц и…

    Время чтения 1 мин.

  • Подтягивания узким хватом – прямым и обратным

    Подтягивания узким хватом – прямым и обратным

    Подтягивания узким хватом являются одной из многих разновидностей стандартных и известных всем подтягиваний. Разница в том, что данное упражнение воздействует не на верхнюю, а на…

    Время чтения 1 мин.

  • Как накачать широчайшие мышцы спины или крылья

    Как накачать широчайшие мышцы спины или крылья

    Наука не стоит на месте. Прошли те времена, когда спортсмены, используя только свою интуицию, и удачный опыт товарищей совершенствовали свое тело. Большой вопрос стоял перед…

    Время чтения 1 мин.

  • Как накачать плечи на турнике

    Как накачать плечи на турнике

    Фраза, которую часто можно слышать в тренажерном зале: “Сегодня будем прокачивать плечи”. Имеется в виду, что цель занятий – развитие массы дельтовидных мышц. Многие люди…

    Время чтения 1 мин.

  • Как правильно накачать грудные мышцы и стать сильнее

    Как правильно накачать грудные мышцы и стать сильнее

    Видя на пляже раздетого молодого человека, взгляд невольно останавливается на его груди. Особенно тогда, когда есть на что посмотреть. И только потом рассматриваются бицепсы, и…

    Время чтения 1 мин.

  • Бег и бодибилдинг — насколько они совместимы

    Бег и бодибилдинг — насколько они совместимы

    Совместим ли бег и бодибилдинг для развития выносливости и силы (мышц)? Этим вопросом задаются многие опытные спортсмены, не говоря уже о новичках. И действительно, вопрос…

    Время чтения 1 мин.

  • Жим штанги из-за головы сидя и стоя

    Жим штанги из-за головы сидя и стоя

    Жим штанги из-за головы стоя или жим штанги из-за головы сидя — это очень хорошие базовые упражнения. При их выполнении, одновременно, работает несколько мышечных групп.…

    Время чтения 1 мин.