Метка: упражнение со штангой
-
Ягодичный мостик со штангой — техника и польза
Каждый из нас стремится к идеальным формам и здоровому телу. Для достижения этих целей важно не только количество тренировок, но и правильный подход к выполнению…
Время чтения 1 мин.
-
Как накачать крылья гантелями: качаем широчайшие мышцы спины
Прежде чем начинать что-то раскачивать, надо представлять анатомию своего тела. Делается это по одной простой причине. Вначале придется научиться правильно, включать и выключать те мышцы,…
Время чтения 1 мин.
