Многие женщины ошибочно считают аминокислотные комплексы с BCАA чисто мужскими спортивными добавками, строго предназначенными для ускоренного набора веса и наращивания мощной мускулатуры. Эта распространенная ошибка, которая приводит к тому, что изнурительные тренировки и каторжные усилия в спортзале не приносят желаемого результата. Качественные или проще сказать лучшие БЦАА нужны женскому организму ничуть не меньше, чем мужскому.
Содержание:
Что такое БЦАА и для чего они нужны именно женщинам
BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме человека, а попадают в него извне вместе с пищей. Без них невозможно построить идеальную фигуру с четким рельефом, поскольку эти амино являются важнейшими ресурсами для мышечных тканей. Любовь женщин к всякого рода диетам и экспериментам с питанием часто приводит к нехватке БЦАА, и как следствие – мечта о совершенстве тела становится недосягаемой.
ВСАА многозадачны и выполняют целый ряд важнейших функций, среди которых:
- Оптимальное восстановление и регенерация мышечных волокон после нагрузок;
- Повышение выносливости и работоспособности во время тренинга;
- Ускорение жиросжигающих процессов и разгон метаболизма;
- Обогащение мышечной ткани глютамином и поддержка азотного баланса;
- Блокирование болезненных ощущениий во время и после спорт-тренировок;
- Нормализация секреции женского полового гормона эстрогена;
- Подавление разрушительных процессов катаболизма.
Особо важное свойство БЦАА для женщин, мечтающих похудеть — это способность притуплять чувство голода на достаточно долгое время. При этом процесс похудения будет проходить без стрессов и ощущений постоянного утомления, которые преследуют девушек, соблюдающих строгую диету.
Как принимать амино-комплексы с ВСАА
Есть два эффективных способа приема аминокислотных комплексов ВСАА, а выбор зависит от целей и желаемого результата.
- Если ваша цель — похудеть, тогда принимать ВСАА стоит до и после физических нагрузок. Также можно употреблять аминокислоты между приемами пищи, чтобы убить аппетит.
- Если ваша цель – нарастить мускулатуру, тогда пить ВСАА лучше утром, до тренинга и после него.
Чтобы достичь результатов быстрее, увеличивать дозу не нужно, так как лишние вещества все равно не усвоятся в организме. Не стоит также забывать, что аминокислоты есть в мясе, молочных продуктах, а также в других протеиновых коктейлях.
Аминокислотные комплексы совершенно безвредны и при правильном употреблении приносят женскому организму неоценимую пользу. Поэтому если вы активно занимаетесь фитнесом и заботитесь о своем здоровье, тогда это именно тот продукт, потребность в котором безусловна.
Загрузка...
