Спорт
Упражнения для разминки перед тренировкой
Каждый раз, перед тем как начинать заниматься поставьте перед собой цель, обязательно сделать разминку мышц. Разминка перед тренировкой в тренажерном...
Как накачать бицепс на турнике
Задав в поисковике вопрос, как накачать бицепс на турнике дома или в домашних условиях, а может и в тренажерном зале,...
Онлайн калькулятор расчёта подъёма штанги
Онлайн калькулятор для расчета веса и количества повторений при подъеме штанги по трем различным формулам: Бжицки, Эйпли, Лэндера.
Как сделать плечи шире
Перечислять основания, по которым хочется мужчине на турнике или в тренажерном зале с помощью гантелей накачать огромные плечи очень долго,...
Как накачать пресс в домашних условиях девушке
Можно ли накачать пресс в домашних условиях девушке, часто спрашивают они у знатоков фитнеса. Конечно, можно и нужно. Но вначале...
Как накачать грудные мышцы гантелями
В этой статье будет подробно рассказываться, как накачать грудные мышцы гантелями. Эта тема волнует многих начинающих спортсменов и тех, кто...
Как накачать плечи гантелями
Вы никогда не задумывались над тем, что лучше делать жимы или маховые упражнения с гантелями. И как накачать плечи гантелями...
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях
Не у всех желающих заниматься совершенствованием своего тела есть возможность посещать тренажерные залы. Причина до банальности очень простая. В том...
Как накачать бицепс в домашних условиях
Бицепс знают люди, даже не знакомые с анатомией человека. Это самая большая мышца плеча. Ее хорошо видно под кожей, когда...
Как накачать трицепс
Для многих начинающих спортсменов встает вопрос, как накачать трицепс. Это не праздное любопытство, потому что, не зная правильного на него...
Как накачать спину на турнике: широчайшие мышцы спины или крылья
У обезьян, из которых мы произошли, по мнению Дарвина, никогда не стоял вопрос, как накачать спину на турнике. В основном...
Как быстро накачать плечи в тренажерном зале
У вас есть возможность заниматься спортом, есть где, и есть очень много желания, но вы не знаете, как накачать плечи...
Упражнения для кроссфита: подойдут любому
Найти кроссфит упражнения в интернете несложно. Но попадаются такие описания, что разобраться в них без спиртосодержащей жидкости просто невозможно. А,...
Кроссфит в домашних условиях и не только
Чтобы иметь представление, что такое кроссфит в домашних условиях, надо немного рассказать о нем хотя бы в двух словах. Не...
Кроссфит: программа тренировок
Мало кому известно, что такое кроссфит программа тренировок, которого очень насыщена и представляет собой некоторую сложность. Занятия этим видом спорта...
Как накачать крылья в домашних условиях
Одна из причин, почему хочется накачать спину это стремление выглядеть привлекательным для женского пола. Но перед таким молодым человеком встает...
Как накачать верхние грудные мышцы
В чем особенности и как накачать верхние грудные мышцы. В двух словах на этот вопрос ответить сложно. Поэтому будем как...
Как накачать бицепс гантелями в домашних условиях
Интересно, а вообще, кто-нибудь знает, как быстро накачать бицепс гантелями в домашних условиях, чтобы иметь потом вот такие руки, огромные...
Показать ещё