Здравствуйте уважаемые читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как связаны гормоны и избыточный вес, а так же почему некоторые худеют при стрессе. Думаю никому не секрет, что при стрессе происходит выделение гормонов, которые по-разному влияют на наш организм. Вы наверное замечали, что для кого-то выпитый энергетический напиток является снотворным, а для кого-то чашка выпитого чая, лишает сна.
Это напрямую связано с реакцией нашей нервной системы на возбудитель. А еще, наверное, не раз видели, как кто-то при стрессе прибавил в весе или похудел. Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировав результаты эксперимента — не нашли подтверждений, что каждый человек при стрессе набирает вес. Это доказывает, что на каждого стресс влияет по своему.
Жизнь без стресса в наше время – невозможна, все куда-то спешат, толкаются, кричат, проблемы дома, на работе, а еще на нашу нервную систему влияет и экология. Причин как вы видите предостаточно. Все из нас, наверняка, вспоминают детство, как тогда было хорошо, и беззаботно, но мы не знали, что детство – это самая лучшая часть жизни. Всегда, когда все хорошо мы привыкаем к хорошему и перестаем ценить это. Тут как с деньгами – их всегда мало.
Давайте разберемся, почему же при стрессе у разных людей выделяются разные гормоны, которые приводят к похудению или полноте.
1. Почему от стресса появляется избыточный вес. У таких людей при стрессе выделяется гормон стресса называемый «кортизол», который производиться надпочечниками и является частью защитного механизма. Этот гормон запускает ряд процессов, а некоторые замедляет. Это связано с тем, что организма начинает запасать энергию и замедляет обмен веществ, для борьбы со сложившейся ситуации. И в результате наступает непреодолимое желание есть, и сколько бы вы не терпели – все равно сорветесь. А в этом случае вам никакие диеты не помогут — с гормонами бороться бессмысленно. Но уменьшить выработку кортизола помогут такие советы:
- Попытайтесь исключить кофеин (если дозы большие), он ведет к повышению кортизола минимум на 25%.
- Постарайтесь пережить тяжелый этап в жизни, в этом поможет хорошее успокоительное, сейчас есть уже такие препараты, которые с минимум побочных эффектов (вялость, сонливость, потеря внимания и т. д.). И найдите себе занятие — это поможет отвлечься.
- Пейте успокаивающие чаи на травах, они помогут вашему сну, а здоровый сон уменьшает уровень кортизола.
2. Почему от стресса худеют. В данном случае организма выделяет адреналин, который противоположность кортизола. Он ускоряет обмен веществ, повышает температуру тела, при которой идет расщепление жиров. И адреналин в свою очередь снижает аппетит, в результате чего идет колоссальная потеря в весе. Но злоупотреблять стрессом нельзя, он может перерасти в «хронический стресс», при котором адреналин перестанет выделяться и начнет вырабатываться кортизол, который ведет к набору веса (выше уже рассматривали).
Итак, сделаем вывод по теме: как же связаны гормоны и избыточный вес. В данной статье мы с вами узнали о гормонах, которые выделяются при стрессовых ситуациях (повторю эти гормоны называются «кортизол» и «адреналин») и как они влияют на нас. Таким образом, стресс не является способом к похудению или набору веса (для тех кто хочет пополнеть). Вы должны понимать, что постоянные стрессовые ситуации — пагубно влияют на ваше здоровье. Так что берегите себя и своих близких.
Если у кого есть чем поделиться или дополнить, то обязательно оставьте свой комментарий.
Загрузка...
