Если ваша цель – похудеть, тогда принимать ВСАА стоит до и

Многие женщины ошибочно считают аминокислотные комплексы с BCАA чисто мужскими спортивными добавками, строго предназначенными для ускоренного набора веса и наращивания мощной мускулатуры. Эта распространенная ошибка, которая приводит к тому, что изнурительные тренировки и каторжные усилия в спортзале не приносят желаемого результата. Качественные или проще сказать лучшие БЦАА нужны женскому организму ничуть не меньше, чем мужскому.

Что такое БЦАА и для чего они нужны именно женщинам

BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме человека, а попадают в него извне вместе с пищей. Без них невозможно построить идеальную фигуру с четким рельефом, поскольку эти амино являются важнейшими ресурсами для мышечных тканей. Любовь женщин к всякого рода диетам и экспериментам с м часто приводит к нехватке БЦАА, и как следствие – мечта о совершенстве тела становится недосягаемой.

ВСАА многозадачны и выполняют целый ряд важнейших функций, среди которых:

  • Оптимальное восстановление и регенерация мышечных волокон после нагрузок;
  • Повышение выносливости и работоспособности во время тренинга;
  • Ускорение жиросжигающих процессов и разгон метаболизма;
  • Обогащение мышечной ткани глютамином и поддержка азотного баланса;
  • Блокирование болезненных ощущениий во время и после спорт-тренировок;
  • Нормализация секреции женского полового гормона эстрогена;
  • Подавление разрушительных процессов катаболизма.

Особо важное свойство БЦАА для женщин, мечтающих похудеть — это способность притуплять чувство голода на достаточно долгое время. При этом процесс похудения будет проходить без стрессов и ощущений постоянного утомления, которые преследуют девушек, соблюдающих строгую диету.

Как принимать амино-комплексы с ВСАА

Есть два эффективных способа приема аминокислотных комплексов ВСАА, а выбор зависит от целей и желаемого результата.

  1. Если ваша цель — похудеть, тогда принимать ВСАА стоит до и после физических нагрузок. Также можно употреблять аминокислоты между приемами пищи, чтобы убить аппетит.
  2. Если ваша цель – нарастить мускулатуру, тогда пить ВСАА лучше утром, до тренинга и после него.

Чтобы достичь результатов быстрее, увеличивать дозу не нужно, так как лишние вещества все равно не усвоятся в организме. Не стоит также забывать, что аминокислоты есть в мясе, молочных продуктах, а также в других протеиновых коктейлях.

Аминокислотные комплексы совершенно безвредны и при правильном употреблении приносят женскому организму неоценимую пользу. Поэтому если вы активно занимаетесь фитнесом и заботитесь о своем здоровье, тогда это именно тот продукт, потребность в котором безусловна.

13.02.2018 Почему женщинам так важно принимать ВСАА Ссылка на основную публикацию logotip-2842864

Публикации по теме

Опубликовано

Изменено

Метки:

Авторы и редакторы

Комментарии пользователей
Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Сейчас читают
Как приготовить 8 полезных каш для завтрака дома

Доброе утро! Представьте себе идеальный старт дня, когда ваша утренняя еда не только насыщает, но и приносит пользу…

Вкусные диетические десерты, рецепт яблочного крамбла

Приятная новость для всех, кто начал срочно готовить фигуру к лету: диетический десерт — это не только яблоко…

Почему ты делаешь так много кардио, не боишься посыпаться?

Кардио на голодный желудок, как ты к нему относишься? -Сколько нужно делать кардио?⏱ -Какое кардио лучше?

-Почему ты делаешь так много…

Методы быстрого похудения: реальность или развод

На протяжении всех времен человек всегда находил во всем недостатки, это на прямую связано с нашей не уверенностью и страхом…

Меню для набора веса — в качестве примера

В отличие от многих женщин, у меня другая проблема. Мне не нужно сбросить вес, а наоборот — хочу его набрать….

FAQ по БАД БАДы для женщин Здоровье Новые методы похудения Онлайн калькулятор ПП Питание для похудения Фитнес-тренер бады для мужчин бег вакуум витамины витамины для здоровья для похудения добавки коктейли пилатес питание плоский живот рецепты советы диетологов стройная фигура тренировка тренировки для похудения упражнение со штангой упражнения для похудения целлюлит