Как же связаны гормоны и избыточный вес

Здравствуйте уважаемые читатели, сегодня мы с вами поговорим о том, как связаны гормоны и избыточный вес, а так же почему некоторые худеют при стрессе. Думаю никому не секрет, что при стрессе происходит выделение гормонов, которые по-разному влияют на наш организм. Вы наверное замечали, что для кого-то выпитый энергетический напиток является снотворным, а для кого-то чашка выпитого чая, лишает сна.

Это напрямую связано с реакцией нашей нервной системы на возбудитель. А еще, наверное, не раз видели, как кто-то при стрессе прибавил в весе или похудел. Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировав результаты эксперимента — не нашли подтверждений, что каждый человек при стрессе набирает вес. Это доказывает, что на каждого стресс влияет по своему.

Жизнь без стресса в наше время – невозможна, все куда-то спешат, толкаются, кричат, проблемы дома, на работе, а еще на нашу нервную систему влияет и экология. Причин как вы видите предостаточно. Все из нас, наверняка, вспоминают детство, как тогда было хорошо, и беззаботно, но мы не знали, что детство – это самая лучшая часть жизни. Всегда, когда все хорошо мы привыкаем к хорошему и перестаем ценить это. Тут как с деньгами – их всегда мало.

Давайте разберемся, почему же при стрессе у разных людей выделяются разные гормоны, которые приводят к похудению или полноте.

1. Почему от стресса появляется избыточный вес. У таких людей при стрессе выделяется гормон стресса называемый «кортизол», который производиться надпочечниками и является частью защитного механизма. Этот гормон запускает ряд процессов, а некоторые замедляет. Это связано с тем, что организма начинает запасать энергию и замедляет обмен веществ, для борьбы со сложившейся ситуации. И в результате наступает непреодолимое желание есть, и сколько бы вы не терпели – все равно сорветесь. А в этом случае вам никакие диеты не помогут — с гормонами бороться бессмысленно. Но уменьшить выработку кортизола помогут такие советы:

  • Попытайтесь исключить кофеин (если дозы большие), он ведет к повышению кортизола минимум на 25%.
  • Постарайтесь пережить тяжелый этап в жизни, в этом поможет хорошее успокоительное, сейчас есть уже такие препараты, которые с минимум побочных эффектов (вялость, сонливость, потеря внимания и т. д.). И найдите себе занятие — это поможет отвлечься.
  • Пейте успокаивающие чаи на травах, они помогут вашему сну, а здоровый сон уменьшает уровень кортизола.

2. Почему от стресса худеют. В данном случае организма выделяет адреналин, который противоположность кортизола. Он ускоряет обмен веществ, повышает температуру тела, при которой идет расщепление жиров. И адреналин в свою очередь снижает аппетит, в результате чего идет колоссальная потеря в весе. Но злоупотреблять стрессом нельзя, он может перерасти в «хронический стресс», при котором адреналин перестанет выделяться и начнет вырабатываться кортизол, который ведет к набору веса (выше уже рассматривали).

Итак, сделаем вывод по теме: как же связаны гормоны и избыточный вес. В данной статье мы с вами узнали о гормонах, которые выделяются при стрессовых ситуациях (повторю эти гормоны называются «кортизол» и «адреналин») и как они влияют на нас. Таким образом, стресс не является способом к похудению или набору веса (для тех кто хочет пополнеть). Вы должны понимать, что постоянные стрессовые ситуации — пагубно влияют на ваше здоровье. Так что берегите себя и своих близких.

Если у кого есть чем поделиться или дополнить, то обязательно оставьте свой комментарий.

01.03.2013 Как же связаны гормоны и избыточный вес Ссылка на основную публикацию

Опубликовано

Изменено

Метки:

Авторы и редакторы

Сейчас читают
Как приготовить 8 полезных каш для завтрака дома

Доброе утро! Представьте себе идеальный старт дня, когда ваша утренняя еда не только насыщает, но и приносит пользу…

Вкусные диетические десерты, рецепт яблочного крамбла

Приятная новость для всех, кто начал срочно готовить фигуру к лету: диетический десерт — это не только яблоко…

Почему ты делаешь так много кардио, не боишься посыпаться?

Кардио на голодный желудок, как ты к нему относишься? -Сколько нужно делать кардио?⏱ -Какое кардио лучше?

-Почему ты делаешь так много…

Методы быстрого похудения: реальность или развод

На протяжении всех времен человек всегда находил во всем недостатки, это на прямую связано с нашей не уверенностью и страхом…

Меню для набора веса — в качестве примера

В отличие от многих женщин, у меня другая проблема. Мне не нужно сбросить вес, а наоборот — хочу его набрать….

FAQ по БАД БАДы для женщин Здоровье Новые методы похудения Онлайн калькулятор ПП Фитнес-тренер бады для мужчин бег витамины витамины для здоровья для похудения добавки коктейли пилатес питание рецепты советы диетологов стройная фигура тренировка тренировки для похудения упражнение со штангой упражнения для похудения целлюлит

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Комментарии пользователей