Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы кожа засияла

Меня недавно озадачили вопросом, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы кожа засияла здоровьем? Всё зависит от вашего питания; важно употреблять продукты которые богаты микроэлементами и витаминами. Но кто следит за м? Большинство бросаются в пп, голодание или на диеты, часто рискую здоровьем и красотой. Вот мой топ пищевых продуктов, введя которые в рацион, помогут улучшить состояние кожи.

Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит в своём составе в качестве основного вещества кислоту, которую именуют лауриновой или лауриновый жир, который обладает противомикробным действием и уничтожает вирусы, грибки и бактерии. Кокосовое масло положительно влияет на холестерин, запускает метаболизм, что облегчает избавится от жировой прослойки. Оно отлично подходит и для приготовления пищи, жаренные продукты на нём приобретают изумительный вкус и аромат кокосов. Я помимо готовки растираю им кожу, берите любое кокосовое масло из Тайланда и не прогадаете.

Миндальное молоко

Миндальное молоко  богато витаминами,    помогает предотвратить сухость кожи, содержит очень мало калорий, если производители не подсластили его. И самым главным плюсов в отличии от коровьего, это отсутствие гормонов и антибиотиков, которыми пичкают братьев наших крупно-рогатых.

Оливковое масло

Оливковое масло —это источник и кладезь полезных веществ и антиоксидантов, оно снижает риск сердечных заболеваний, повышает уровень хорошего холестерина, защищает кожу от ультрафиолета. И незаменимая добавка в приготовлении салатов.

Сёмга

Сёмга жирная ты рыба, но если бы многие добавляли в рацион морепродукты, то бед не знали. Омега-3 жирные кислоты- одна из топовых добавок в моём рационе. Кушать жир, чтобы снизить выделение кожного жира, звучит странно, но на деле это так. Так что если у вас проблемы с акне, морщинами и дряблой кожей, то рекомендую добавить в рацион немного рыбки.

Яблочный уксус

Яблочный уксус замедляет переваривание углеводов и смягчает  скачки сахара в крови. Но, помните это уксус не борщите с ним. Отлично помогает с перевариванием пищи и усиливает кислотность желудочного сока. Источник калия и пектина- которые помогают с детоксикацией пищевых волокон.

Пока что остановимся на этом списке, а какой у вас топ продуктов, пишите в комментарии.

24.05.2018 5 лучших продуктов для здоровья кожи Ссылка на основную публикацию

Публикации по теме

Опубликовано

Изменено

Метки:

Авторы и редакторы

Комментарии пользователей
Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Сейчас читают
Как приготовить 8 полезных каш для завтрака дома

Доброе утро! Представьте себе идеальный старт дня, когда ваша утренняя еда не только насыщает, но и приносит пользу…

Вкусные диетические десерты, рецепт яблочного крамбла

Приятная новость для всех, кто начал срочно готовить фигуру к лету: диетический десерт — это не только яблоко…

Почему ты делаешь так много кардио, не боишься посыпаться?

Кардио на голодный желудок, как ты к нему относишься? -Сколько нужно делать кардио?⏱ -Какое кардио лучше?

-Почему ты делаешь так много…

Методы быстрого похудения: реальность или развод

На протяжении всех времен человек всегда находил во всем недостатки, это на прямую связано с нашей не уверенностью и страхом…

Меню для набора веса — в качестве примера

В отличие от многих женщин, у меня другая проблема. Мне не нужно сбросить вес, а наоборот — хочу его набрать….

FAQ по БАД БАДы для женщин Здоровье Новые методы похудения Онлайн калькулятор ПП Питание для похудения Фитнес-тренер бады для мужчин бег вакуум витамины витамины для здоровья для похудения добавки коктейли пилатес питание плоский живот рецепты советы диетологов стройная фигура тренировка тренировки для похудения упражнение со штангой упражнения для похудения целлюлит