Убежать от инфаркта, двигательная активность

Человек – существо запасливое. Все, что не нужно сегодня, пригодиться ему завтра. По такому принципу живет большинство. Наверняка у каждого найдется укромное местечко, где хранятся вещи «про запас» — в хозяйстве то все сгодиться. Это все может пролежать в том укромном местечке много лет, а потом переселиться в мусорный бак. Но вот с организмом обстоят дела куда сложнее. Получая пищи больше, чем надо для поддержания нормальной жизнедеятельности, организм начинает откладывать «про запас», так сказать – на «черный день». Но энергии современный человек тратит, в сущности, немного. Поэтому этот «про запас» невостребованным остается годами, укрепляется, уплотняется и тогда, логично было бы организму от всего этого избавиться, а это уже проблема.

Богатства, которое с таким трудом было нажито за долгие годы, может хватить, при том же образе жизни, на очень долго без пополнения запасов. Да вот досада, — чем же тогда заняться всему организму? Голод, конечно, одно из средств – под наблюдением врача, разумеется. А как же быть тем, у кого ожирение явилось причиной «букета» заболеваний? Вот тут логично «растратиться» по полной. То есть тратить энергии больше, чем обычно. Значит и образ жизни должен измениться – на что- то надо тратить все это «залежавшееся богатство». Решение само напрашивается – на движение! Двигательная активность – это просто транжира калорий. Вот она-то и поможет нашему организму-миллионеру растратить свои капиталы.

Пища – это строительный материал. Перевариваясь и расщепляясь, жиры, белки и углеводы высвобождают энергию, которая идет на поддержание обмена веществ, работу всех органов и систем организма. Особенно много калорий расходует мышечный аппарат. И на всю такую работу надо определенное количество энергии – остальное – те самые излишки «про запас». Эти излишки, откладываясь в различных органах, нарушают их жизнедеятельность. Жировые вещества, в основном холестерин, налипают в виде бляшек на стенки сосудов, вызывая развитие атеросклероза.

Артерии уплотняются, теряют способность расширяться, ограничивают кровоток к органам. Прежде всего, при этом страдает сердце – возникают боли, возможно развитие инфаркта миокарда. Дальше еще страшнее, если не предпринять радикальных мер, начиная с переосмысления своего образа жизни. Мышечная активность позволяет тратить много энергии, не давая организму обременять себя жировыми запасами, а потому надо привнести в свою жизнь много движения. Движение – это жизнь. От всяких таких бед может спасти только двигательная активность. Получается, от инфаркта можно … убежать. Так что нам мешает?

28.05.2020 Убежать от инфаркта, двигательная активность Ссылка на основную публикацию logotip-4458364

Опубликовано

Изменено

Метки:

Авторы и редакторы

Сейчас читают
Как приготовить 8 полезных каш для завтрака дома

Доброе утро! Представьте себе идеальный старт дня, когда ваша утренняя еда не только насыщает, но и приносит пользу…

Вкусные диетические десерты, рецепт яблочного крамбла

Приятная новость для всех, кто начал срочно готовить фигуру к лету: диетический десерт — это не только яблоко…

Почему ты делаешь так много кардио, не боишься посыпаться?

Кардио на голодный желудок, как ты к нему относишься? -Сколько нужно делать кардио?⏱ -Какое кардио лучше?

-Почему ты делаешь так много…

Методы быстрого похудения: реальность или развод

На протяжении всех времен человек всегда находил во всем недостатки, это на прямую связано с нашей не уверенностью и страхом…

Меню для набора веса — в качестве примера

В отличие от многих женщин, у меня другая проблема. Мне не нужно сбросить вес, а наоборот — хочу его набрать….

FAQ по БАД БАДы для женщин Здоровье Новые методы похудения Онлайн калькулятор ПП Фитнес-тренер бады для мужчин бег витамины витамины для здоровья для похудения добавки коктейли пилатес питание рецепты советы диетологов стройная фигура тренировка тренировки для похудения упражнение со штангой упражнения для похудения целлюлит

Для заполнения данной формы включите JavaScript в браузере.
Комментарии пользователей