Зависть — очень тяжелое для переживания, но в то же время, естественное для человека чувство. И несмотря на то, что условно народная мудрость поделила зависть на «белую» и «черную», зависть — есть зависть. И от нее никуда нам не деться, но можно направить ее в нужное, контролируемое русло.
Содержание:
Природа зависти
Психология зависти лежит в желании иметь то, что есть у другого. И часто зависть мы испытываем именно к недостижимому, потому что если что-то можно легко получить, какой смысл завидовать? Одинокий человек, делающий много лет создать семью, может завидовать тому, кто уже нашел свою любовь и построил крепкие отношения. Тот, кто ограничен в финансах, может завидовать богатому большому дому или чьей-то возможности путешествовать. И это все абсолютно нормально и естественно для человека, ведь чувство зависти рождается само по себе, запретить себе завидовать невозможно.
Сегодня есть еще один фактор, который только способствует возникновению зависти и неудовлетворенности своей жизнью — это развитие социальных сетей. Заглядывая в Инстаграм, человек видит фотографии знакомых на дорогих курортах, шикарных нарядов и домашних ужинов при свечах. До развития социальных сетей это все предполагалось, но сегодня все выносится на общее пространство и обозрение.
Как укротить зависть
Есть два принципиальных подхода при возникновении зависти. Первый — подавить чувство путем обесценивания, убедить себя в том, что предмет зависти не представляет особой ценности. Либо же вообще постараться навредить тому, кому завидуешь. Но от этого как-то может улучшиться собственная жизнь завистника? Нет, конечно. Поэтому такой подход считается деструктивным.
А вот позитивный, конструктивный подход заключается в том, чтобы осознать зависть как неудовлетворенную потребность, а потом постараться ее удовлетворить. Именно такой вариант является созидательным и может существенно улучшить жизнь человека. Зависть становится ключом к личностному росту и развитию.
Вы можете возразить, что не всегда можно реализовать потребность из-за ограниченности ресурсов. Но не нужно все понимать буквально. Ведь под объектом зависти может скрываться просто потребность, которую просто удовлетворить. Например, если вы очень хотите поехать на дорогой курорт, может быть, вам просто нужно отдохнуть и набраться сил, а сделать это можно и более дешевым, доступным способом.
Загрузка...
