На фитнес? С радостью!

На что только не идут наши фитнес-клубы чтобы сделать нас счастливее и жизнерадостнее. Это и необычные тренажеры, и новые виды аэробики, объединяющие в себе различные виды спорта. Делая из надоевших нам занятий увлекательные и веселые тренировки. Вы еще не успели прогреться на тай-бо и покрутиться на шесте на стрип-дэнсе? И все это уже вам порядком надоело? Предлагаем вашему вниманию последние новинки фитнес-клубов, о существовании которых вы, возможно, услышите впервые!

ВИБРО-ПЛАТФОРМЫ

Это тренажер для вас милые дамы и не только. Для всех тех, кто так любит худеть и исправлять недостатки своей фигуры, затрачивая минимум усилий. Знакомьтесь, чудесная новинка нового поколения, виброплатформа!Виброплатформа – уникальный тренажер нового поколения. По внешнему виду тренажер напоминает беговую дорожку, но бегать и уставать на ней не нужно. Неподвижная вибрирующая платформа все сделает за вас: укрепит мышцы, сухожилия, кровеносные сосуды и многое другое. Сидя на платформе скрестив ноги, будут работать группы мышц плечей, ног, живота и талии; стоя прямо, вы, будете тренировать все тело; согнувшись – ноги, талию, живот. Верхняя половина туловища, а также руки и плечи будут тренироваться в положении стоя на коленях. Теперь вам не придется проводить беспощадные часы в тренажерном зале, потому что занятия на виброплатформе всего 10-15 минут заменят 2 часа изнурительных тренировок! Занятия на этом тренажере улучшат гибкость всего тела, снизят избыточный вес, избавят от “апельсиновой корочки” и вы будете чувствовать себя великолепно!

ПИЛОКСИНГ

Пилоксинг – один из новых видов тренировок, объединяющий в себе два вида спорта – медленную гимнастику пилатес и бокс.Все движения выполняются медленно, без рывков. Плавные повороты и мягкие прыжки в сочетании с ударами из бокса позволят вам не только укрепить мышцы, но и сжечь калории. Пилоксинг включает в себя как силовую, так и кардионагрузки. Медленно, еще не значит что не эффективно.

КИНЕЗИС

Кинезис – комплекс упражнений способный изменить ваш взгляд на тренировки. Работа в движении!Этот тренажер под названием Kinesis, станет для вас тренажерным залом. Ведь в его память заложено более 250 программ. И каждое упражнение вы будете видеть на экране. Будь то металлические тросы с гантелями или знаменитая шведская стена с перекладинами. Разве не интересно видеть на экране то, что выполняется…В отличие от обычных тренажеров, где четко зафиксирован определенный комплекс нагрузок, Kinesis позволит двигаться вам в любом направлении, и задействовать все группы мышц сразу. Эти тренажеры используют в кинезотерапии для лечения суставов и позвоночника, реабилитационного периода после тяжелых травм, а так же для силовых тренировок, шейпинга и многих других видов нагрузок.

КАНКАН

Канкан – веселое танцевальное занятие с отличной кардионагрузкой! Занятия канканом позволят вам не только приобрести стройный силуэт, но и снять напряжение после трудного рабочего дня! Махи воображаемыми юбками в разные стороны тренируют руки и плечи, махи ногой по максимуму вверх подтягивают мышцы ног, ягодиц и пресса. И так на протяжении всей тренировки. Повороты с наклонами, прыжки и шпагат в заключении обеспечат вам заряд энергии и отличное настроение!

БОДИ-БАЛЕТ

Для тех, кому канкан покажется слишком не серьезным занятием!Отличная танцевальная аэробика с множеством положительных и полезных моментов. Буквально после нескольких тренировок вы заметите что улучшилась осанка. Кровообращение, растяжка. И подтянулись самые нужные для нас ножки, животик и бедра. Боди-балет объединяет в себе и пилатес, и йогу и хореографические элементы. Балет, это не сложно! И благодаря регулярным занятиям и тренировкам ваше тело приобретет гибкость и стройность. Не забудь о том, что лучше выполнять упражнения тебе поможет специальная обувь.

ГЛАЙДИНГ

Это еще один вид фитнеса позволяющий одновременно работать нескольким группам мышц. И при этом сохранять равновесие во время движений. Глайдинг – это круг, похожий на блюдце или диск.Встав на два таких диска, представьте, что вы катаетесь на лыжах или на коньках, и начинайте скользить по поверхности, и не упасть при этом. Диски отлично скользят как по деревянному полу, так и по ковровому покрытию. Устройте соревнования по лыжному спорту дома, если конечно площадь позволит, но заниматься в группе намного интереснее!

БУДОКОН

Будокон – в переводе с японского «путь духовного воина». А значит добиться равновесия эмоциональной, физической, духовной и интеллектуальной энергий в целом, благодаря йоге, медитациям и военным искусствам.Основоположником этой системы стал спортсмен и телохранитель Шейн Кэмерон. Она предназначена для тех, чья жизнь проходит в спешке и стрессах. Будокон позволяет не только заниматься спортом и совершенствовать духовные практики, но также эффективно снижать вес. Одна тренировка может длиться от 60 до 70 минут и состоять из нескольких частей: дыхание-ритм-медитация. В нашей стране не все фитнес-клубы поддерживают этот вид занятий. Но если есть желание, подбирай расслабляющую музыку и вперед!

Ссылка на основную публикацию