Похудение
Изображение для публикации не задано
Вот одна из самых первых истин, всё банально и просто. Кушайте хоть булку с маслом, после шести, если это укладывается...
Учимся считать калории и калорийность, самый лучший способ. часть 2
Итак, пришло время для написания второй части нашумевшего блокбастера , как правильно рассчитать калории Ранее мы свою норму калорий узнали,...
Учимся считать калории и калорийность, самый лучший способ. часть 1
Самая древнейшая формула и не особо точная,  закладываем 5-7% погрешности, но и по сей день она популярна. Как правило завышает...
Изображение для публикации не задано
Молодые и пожилые люди, женщины и мужчины, подростки, студенты, спортсмены – все хотят быть здоровыми и подвижными. А это значит,...
Как похудеть эффективно
Чтобы похудеть эффективно, ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Можно сделать три основных приема пищи и два перекуса. 
Голубая глина для похудения
Для того чтобы достичь заметных результатов, действительно сбросить лишний вес, потребуется в течение месяца проводить процедуру обертывания голубой глиной
Сколько пить воды советы фитнес-тренера
пить больше нужно не только спортсменам, но и обычным людям. Доказано, что основная масса городских жителей страдают хронической дегидратацией
Как избавиться от жира
Мы просто стараемся сбросить вес, что неверно, а порой и опасно. Чтобы избавиться от жира, нужно просто контролировать его количество...
Фитнес для полных
Избавиться от лишних килограмм хотят все. И большинство из нас, чего и греха таить, решают пойти по легчайшему пути –...
Как сделать осиную талию
Фитнес-тренеры не рекомендуют женщинам, мечтающим об осиной талии, делать силовые упражнения на укрепление боковых (косых) мышц пресса, 
Как похудеть быстро и легко в домашних условиях
Человечество перепробовало, наверное, все способы и варианты диет, чтобы узнать, как похудеть быстро и легко в домашних условиях. Накопленный опыт...
Круговая тренировка для сжигания жира
Сравнительно недавно появился новый вид тренировок. Чтобы было понятно, вспомним, как обычно происходят занятия в спортивном зале. Вы подходите к...
Как убрать живот
В этой статье я расскажу вам, как убрать живот. Ведь все чаще и чаще люди задаются этим вопросом и это...
Как убрать живот после родов
Материнство – долгожданная и восхитительная пора. Дитя любви, крохотный, такой родной, недавно рожденный человечек полностью изменяет жизнь женщины. Дни наполняются...
Мотивация для похудения
Здравствуйте друзья! Сегодня я расскажу вам о мотивации для похудения, так как данная проблема очень актуальна для всех. Современное человечество...
Хитрости как быстро убрать живот
Причин выпирающего живота огромное множество, а вот чтобы избавиться от его, выход лишь один – перестать лениться и искать на...
Гликемический индекс — помощник для похудения
Сегодня расскажу, что такое гликемический индекс, почему он так многим интересен итак важен для похудения, а точнее помогает достичь поставленной...
Показать ещё