Good Wine: a wine blog
-
Отжимания широким хватом
Отжимания широким хватом или с широкой постановкой рук — помогают эффективно проработать всю область грудных мышц. Помимо грудных мышц, во время выполнения упражнения также задействуются трицепсы, дельтовидные мышцы (плечи), пресс и спина. Техника выполнения отжиманий Технику выполнения можно разделить на несколько этапов: 1) Исходное положение. Необходимо принять упор лежа и поставить руки не на ширине…
-
3 простых рецепта, как сделать протеиновые вафли
Приветствую, тебя мой друг. Наконец-то я созрел до того момента, когда начну публиковать на сайте рецепты. Добавил этот раздел месяцев пять назад, так что дорогие читатели, вы присутствуете при историческом моменте. Главное чтобы у меня хватило сил не бросать это дело. Недавно в одном зож-чате пару недель не угасала тема с рецептами протеиновых вафель, страсти…
-
Влияет ли курение на рост мышц: миф или правда
Не случайно все больше и больше людей задумываются о вреде курения. Мало кто помнит, с чего начинался запрет курения в самолет. А дело было так. Над Канадой один пассажир попросил другого пассажира, чтобы тот погасил сигарету. Тот его куда-то, естественно, послал. И что сделал этот, не курящий история умалчивает, но самолет был вынужден пойти на…
-
6 советов как наладить питание для похудения до тренировки и после неё
Здравствуйте друзья, сейчас везде появилось много информации о том, как похудеть. Не редко авторы, преследуя свои цели — просят посетителей сайта вначале оплатить доступ к ним, а потом так ничего толком и не рассказывают про питание для похудения. Я же не предлагаю ничего платного и ничего из ряда фантастики (обман), все направлено лишь на ваше…
-
Как превратить жир в мышцы
Хочется поговорить об одной интересной теме: как жир превратить в мышцы. На первый взгляд, в ней все очень просто и понятно. Речь идет о превращении жира в мышцы. Многие считают, что такой процесс возможен, спешу вас огорчить – это невозможно. Кто считает иначе можно посоветовать только одно – отказаться от чтения данной статьи. Но если…
-
Как правильно дышать при качании пресса
Начать стоит не с того, как правильно дышать при качании пресса, а с того, к чему приводит неправильное дыхание. Вообще, неправильное дыхание является одной из самых распространенных ошибок во время выполнения упражнений для пресса. Многие люди не обращают внимания на свое дыхание, а ведь это одна из основ быстрого достижения положительного результата. Кроме того, правильное…
-
Массаж ложками для омоложения кожи
На сегодняшний день многие салоны красоты внедрили в свою программу такую процедуру, как ложечный массаж. Но мы с вами девушки талантливые, а потому с легкостью научимся этому интересному ремеслу в домашних условиях. Для начала стоит заметить, что ложечный массаж бывает двух видов: холодный и горячий. Для процедуры вам нужно будет обзавестись обыкновенной суповой ложкой, в…
-
Для чего и кому нужен гейнер
Гейнер — одна из самых популярных спортивных добавок, которая используется профессиональными атлетами для набора качественной мышечной массы. Это белково-углеводная смесь, помогающая перекрыть дефицит калорий в ежедневном рационе питания. Откуда возникает дефицит? Во-первых, не у каждого из нас есть возможность полноценно питаться 5-6 раз в день, а во-вторых, во время тяжелых силовых тренировок сжигается очень много…
-
4 приема как накачать кубики пресса на животе
Приветствую всех, кто заскочил на огонёк. Начнем с главного, пресс с кубиками есть абсолютно у каждого, просто он хорошо скрыт за прослойкой жира. И кубики появляются как подснежники по весне, как только начинает таять жир и чем ниже процент его в организме, тем сексуальнее животик. А как накачать пресс в домашних условиях девушке, читайте в…
