тренировка

Спорт

Как накачать трицепс

Д. Бойко

/

24/08/2024

Для многих начинающих спортсменов встает вопрос, как накачать трицепс. Это не праздное любопытство, потому что, не зная правильного на него…
Спорт

Как накачать мышцы быстро в домашних условиях

Д. Бойко

/

24/08/2024

Есть такая притча про то, как накачать мышцы быстро в домашних условиях (как можно быстро накачать мышцы). Выглядит она примерно…
Спорт

Как накачать предплечья в домашних условиях

Д. Бойко

/

24/08/2024

В предплечье находится очень много больших и маленьких мышц. Все они выполняют очень сложную работу. Это и подъем руки, и…
Упражнения

Жим гантелей лежа

Д. Бойко

/

24/08/2024

Когда мы говорим о таком упражнении, как жим лежа, то в большинстве случаев на ум приходит следующая картинка: атлет ложится…
Спорт

Как сделать плечи шире

Д. Бойко

/

24/08/2024

Перечислять основания, по которым хочется мужчине на турнике или в тренажерном зале с помощью гантелей накачать огромные плечи очень долго,…
Упражнения

Бодифлекс – сбрасываем вес

Д. Бойко

/

24/08/2024

В мире спорта и фитнеса считается, что американка Грир Чайлдерс является автором методики бодифлекс, известной также как система диафрагменного дыхания.…
Разное

Почему болят мышцы после тренировки

Красота Здоровье

/

24/08/2024

Здравствуйте друзья, сегодня я расскажу, почему же болят мышцы после тренировки. Так как данный вопрос волнует не только новичков, но…
Спорт

Как накачать грудные мышцы

Д. Бойко

/

24/08/2024

Первое о чем мечтают люди, переступившие тренажерный зал, так это как изменить свое тело, причем, по возможности быстрее и желание…
Правильное питание

Питание для набора мышечной массы для эктоморфа

Т. Остапенко

/

24/08/2024

Чтобы не читать эту статью дальше сначала определитесь, к какому типу сложения вы относитесь. Для этого взрослому мужчине достаточно измерить…

Новые статьи

Д. Бойко

Здравствуйте! Меня зовут Д. Бойко, я врач-физиотерапевт с более чем 9-летним опытом работы. Моя миссия — помогать людям восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни с помощью проверенных и эффективных методов физиотерапии.

тренировка

Как накачать трицепс

Как накачать мышцы быстро в домашних условиях

Как накачать предплечья в домашних условиях

Жим гантелей лежа

Как сделать плечи шире

Бодифлекс – сбрасываем вес

Почему болят мышцы после тренировки

Как накачать грудные мышцы

Питание для набора мышечной массы для эктоморфа

Полное руководство по витаминам для укрепления костей и суставов и поддержанию их здоровья

Как выбрать таблетки для снятия стресса и напряжения

Какую форму магния выбрать для себя

Как выбрать дренажные напитки – 7 лучших для 2025 года

Зачем поджелудочной железе необходимы витамины для полноценного функционирования?

Д. Бойко