Пилатес для похудения у многих поклонников всегда имел только положительные эмоции. Вот некоторые высказывания людей, которые посвятили этому занятию свободное время.
На просьбу поделиться впечатлениями тех, кто занимался по программе пилатнес, откликнулось много респондентов. У них нет ничего общего, как по возрасту, так и по географии проживания. Надеемся, что некоторые высказывания помогут глубже понять идею нового направления в оздоровительной физкультуре и привлекут к занятиям других людей.
- Светлана Михаленко соглашается, что пилатес подходит для занятий в любом возрасте. Только надо предупредить тренера или наставника о том, что есть у вас противопоказания и его попросить составить график тренировок, который учитывал ваше состояние.
- Маняша рассказала всем, что ходила на пилатес, когда была беременной. Это ни сколько не отразилось на ее здоровье. Наоборот, она приобрела гибкость суставов, хороший тонус и неплохую растяжку. Однако, признается она, для уменьшения веса эти упражнения нисколько не сказывались, потому что времени на занятия было потрачено, очень мало, всего два месяца.
Это не удивительно, потому что основное направление теперь уже модной гимнастике направлено на оздоровление или поддержание физической формы.
Поклонники занятия пилатес отмечают, что изначально, они не требуют особой подготовки, и любой человек вполне справится с нагрузкой. Другие виды гимнастики требуют от новичка запоминания сложных элементов упражнений. На первых порах, когда еще не освоена техника, порой путаются, что снижает нагрузку и отвлекает от выполнения упражнения.
В нашем случае всего этого нет. Темп медленный, упражнений немного и их легко запомнить. А нагрузки сопоставимы с занятиями, например, фитнесом. Кажущаяся медлительность в выполнении на самом деле заставляет очень и очень поработать мышцами. И самое главное преимущество. Быстро освоив упражнения, можно перестать ходить в спортзал, и все делать дома.
- Занятия пилатес для похудения отзывы многих говорят о том, что эффект есть. Однако тренируя тело по этой методике, тренируется и разум. Кто долго выполнял эти упражнения, становились спокойнее, менялся в лучшую сторону характер и они научились концентрации.
- Проходят боли в спине, если уделять занятиям всего два дня в неделю. Через 5-10 занятий больше не думаешь, как правильно выполнять упражнения, чтобы не сбивать ритм дыхания.
- Снижение веса все отмечали после пятого месяца занятий. И те люди, кто до пилатеса занимались аэробикой, спортивными танцами, шейпингом или чарлидингом, познакомившись с новой системой тренировки, со временем отдавали ей предпочтение. Только жаловались на то, что не хватает квалифицированных тренеров.
Отмечались улучшения у больных остеохондрозом и даже у тех, кто страдал грыжей дисков позвоночника. Они рассказывали, что пилатес для похудения отзыв у таких больных всегда имел положительный.
PS
Меня спрашивают, как сделать так, чтобы постоянно была нормальная кожа лица, чтобы не возникало больше вопросов, переходите в мой любимый магазин косметики, там вам помогут.
Загрузка...
