Good Wine: a wine blog
-
Японская диета на 13 дней
Одна из самых эффективных и знаменитых диет в мире является «Японская диета». А это неспроста, ведь в Японии людей страдающих ожирением очень мало, а уровень этой страны, как и в Америки, но там чуть ли не каждый 5ый уже страдает лишним весом. В этой диете, практически, сбалансированный рацион питания и она принесет вам пользу, если…
-
3 популярных упражнения, которые могут повредить ваши колени
Колено — это невероятно сильный, сложный сустав. Этот обширный сустав позволяет сгибать и переносить вес вашего тела. И боль в колене практически является эпидемией среди активных людей занимающихся физической активностью. Сегодня мы с вами разберем три общих упражнения ног, которые часто приводят к боли в коленях, а также попробуем их модифицировать, чтобы избежать травм. Недавно искал где заказать…
-
Тяга блока к поясу сидя
Упражнение тяга блока к поясу сидя заставляет работать все мышцы верха тела человека, его широчайшие мышцы спины, на руках – бицепс, предплечье и трицепс, весь плечевой пояс и нижние спинные. Частично нагружаются и ноги. Что надо сделать, чтобы получить широкую спину Чтобы получить визуально широкую спину надо использовать систему из блоков. Регулируя вес груза, можно менять…
-
Как влияет алкоголь на человека и методы отказа от него
Прием алкоголя человеком является одним из типов наркотической зависимости, которая неблагоприятно влияет на эмоциональное и физическое состояние человека. В первую очередь алкоголь поражает сердце и сосуды. Как сильно будут страдать системы организма, зависит от того, какое количество алкоголя употребляет человек и насколько часто. В далекие 90-е годы учеными было доказано, что появление гипертонической болезни зависит…
-
На фитнес? С радостью!
На что только не идут наши фитнес-клубы чтобы сделать нас счастливее и жизнерадостнее. Это и необычные тренажеры, и новые виды аэробики, объединяющие в себе различные виды спорта. Делая из надоевших нам занятий увлекательные и веселые тренировки. Вы еще не успели прогреться на тай-бо и покрутиться на шесте на стрип-дэнсе? И все это уже вам порядком…
-
Подтягивания узким хватом – прямым и обратным
Подтягивания узким хватом являются одной из многих разновидностей стандартных и известных всем подтягиваний. Разница в том, что данное упражнение воздействует не на верхнюю, а на нижнюю часть “крыльев” (широчайшие мышцы спины), кроме того, прорабатываются мышцы, расположенные возле позвоночника. Также, в работу включаются и передние зубчатые мышцы, так называемые “полосочки” между грудью и спиной, которые становятся…
-
Бег лучший помощник в похудении и укреплении здоровья
Сложно найти более полезное для здоровья и эффективное для похудения упражнение, чем бег. Оно приносит пользу сразу по 4 факторам: Бег – прекрасный повод для полного включения мышц в работу, отличная динамическая нагрузка. То есть бег можно считать упражнением для всего тела. Бег – упражнение, дарованное самой природой. Это самый естественный способ передвижения человека по земле.…
-
Как накачать бицепс в домашних условиях
Бицепс знают люди, даже не знакомые с анатомией человека. Это самая большая мышца плеча. Ее хорошо видно под кожей, когда она напряжена. Мужчины всегда хотели иметь эту мышцу максимально большой и поэтому интересовались, как накачать бицепс в домашних условиях. Чтобы помочь им, вначале разберемся со строением этой части тела. Потом во время тренировок будет понятно,…
-
Что лучше тренажерный зал или фитнес
Большое количество людей сейчас поняли, что болеть это себе во вред и начали интересоваться вопросом, как лучше сохранить свое здоровье. Во многих городах созданы и успешно действуют различные оздоровительные заведения. Неискушенному человеку, который решил свое свободное время потратить на здоровье трудно разобраться, что лучше тренажерный зал или фитнес. По правде сказать, никто не сможет дать…
