Good Wine: a wine blog
-
Как правильно дышать при беге на разных дистанция
Вопрос как правильно дышать при беге волнует очень многих, и ответ на этот вопрос мы разберем, как можно подробнее. Бег профессионалов Большая часть профессиональных бегунов на средние и стайерские дистанции имеют четкий ритм дыхания 2×2, то есть делают шаг правой ногой, а затем шаг левой на вдохе (2 шага на вдохе) и точно также на выдохе.…
-
Как правильно начать бегать
Бег – это универсальное упражнение, которое дала нам сама природа. На протяжении миллиона лет, после того как наши предки переквалифицировались из собирателей в охотников (хищников), так как еды становилось все меньше – им пришлось научиться ходить, а после и бегать. Но это лишь одна из гипотиз, хотя факт остается фактом — наше тело, со временем,…
-
Кроссфит: программа тренировок
Мало кому известно, что такое кроссфит программа тренировок, которого очень насыщена и представляет собой некоторую сложность. Занятия этим видом спорта имеют свои положительные и отрицательные стороны. Попробуем немного подробнее разобраться в этом виде спорта, чтобы не наделать глупых, основанных на незнании, ошибок и не превратить в развалины свое здоровье. Так как занятия кроссфитом появились совсем…
-
Роллы, суши, гунканы: что заказать в первый раз?
Как ни странно, есть еще среди нас неискушенные клиенты, которые только начинают знакомиться с огромным выбором японской кухни. Давайте разберемся, что есть что и как это есть. Суши считаются прародителями роллов, онигири, гунканов и всего остального, что сегодня мы можем и заказать в любой доставке. В оригинальном исполнении суши делаются из риса, тонкой полоски нори…
-
Кардио тренировка для сжигания жира
Каждая тренировка после ее выполнения предполагает некоторые положительные изменения в организме спортсмена. Поэтому были разработаны разные упражнения, чтобы тренингом можно было управлять этим процессом. В этой статье пойдет речь о том, как кардио тренировка для сжигания жира помогает людям избавляться от ненужных им килограммов. Есть некоторые правила, следуя которым можно безопасно заниматься в тренажерном зале…
-
Как убрать живот после родов
Материнство – долгожданная и восхитительная пора. Дитя любви, крохотный, такой родной, недавно рожденный человечек полностью изменяет жизнь женщины. Дни наполняются новым смыслом. Появляется радость, гордость, большая ответственность за жизнь малыша. Правда, есть у новоиспеченных мамочек и несколько удручающие изменения — это весьма ощутимые лишние килограммы, которые до неузнаваемости портят еще недавно стройную и сексуальную фигурку.…
-
Как убрать живот
В этой статье я расскажу вам, как убрать живот. Ведь все чаще и чаще люди задаются этим вопросом и это связано с многими факторами. В интернете очень много информации по этому поводу, но действительно полезной очень мало, приходиться собирать все по крупицам. Поэтому я постараюсь дать вам максимально исчерпывающий и максимально развернутый ответ, чтобы это…
-
4 причины почему бег не всегда помогает похудеть, забудь про кардио
У многих людей отношения с кардио начинаются после мыслей : «пора мне худеть». И чем ближе лето и отпуска на морях, тем сильнее эти мысли вьедаются в неокрепших умах наших бегунов. Начинаются резкие приседы на всевозможные диеты, голодовки и марафоны по утрам и вечерам. Не знаю хорошо или плохо, если данные спортсмены сдаются после второй…
-
Потеря кратковременной памяти наблюдается как у пенсионеров
Всю свою жизнь люди изучают, собирают новую информацию. Знания и умения постоянно применяются им в быту, в трудовой деятельности. Все это люди могут благодаря самой важной психологической функции – памяти. Но не у всех эта функция работает правильно. Часто наблюдаются сбои. Что становится причиной потери памяти, и как это предотвратить, смотрите источник. Что понимается под…
